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减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”

2016-05-07 22:33　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:第九式自然站立，背部挺直，把身体重量转移到左脚，右脚向后举起，身体稍稍向前倾。右手捉住右脚向上拉伸右脚，左手向左前方伸直拉伸，眼睛看向

减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”(9)

　　第九式

　　自然站立，背部挺直，把身体重量转移到左脚，右脚向后举起，身体稍稍向前倾。右手捉住右脚向上拉伸右脚，左手向左前方伸直拉伸，眼睛看向正前方。保持呼吸，保持动作30秒-1分钟。恢复，换侧重复。

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