运动 - 普瑞健康

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2016-12-03标签:运动过后这5件事不宜马上做,运动养身,户外运动

生命在于运动。运动之于我们的健康是有非常多的好处的，养生学里也特别提倡大家多做运动。...

2016-12-03标签:太极拳养生好处多,太极,运动养生

中医表示，太极能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软……...

2016-12-03标签:户外十大扩展养生运动,运动养身,户外运动

国庆长假中许多人都有出门游玩的习惯，或者是去旅游，或者是去参加一些户外活动，只是那些平淡无奇的运动貌似也没啥挑战性了吧……...

2016-12-03标签:水上瑜伽减肥塑身,瑜伽

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式……...

2016-12-01标签:气功养生,太极,运动养生

著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握其要领方能达到修身养性的目的，如果没有屋头气功的要领那根本就是在做无用功。...

2016-12-01标签:瘦身瑜伽,瑜伽,养生

练习瑜伽的话，一种叫做“快乐荷尔蒙”的“血清素”的分泌就会变得活跃。有报告表明，习惯练习瑜伽会改善抑郁的症状，而塑形的功效早已得到了大众的认可。...

2016-12-01标签:剧烈运动后5大忌,运动养身,户外运动

凉爽的秋季非常适合大家运动健身，多数长期坐在办公室的白领一族时常会靠运动来减压，可见运动真心是不错的保健方法。...

2016-12-01标签:四式睡前瑜伽,瑜伽,养生

对瑜伽练习者来说，生活即是修炼，因此睡觉也可以进行瑜伽锻炼。介绍4式睡前瑜伽，只要每天练习10分钟，就能彻底放松疲劳的身心。...

2016-11-30标签:亲子瑜伽注意事项,瑜伽

瑜伽一直广受女性欢迎，对于已为人母的女性而言，它更是一项促进亲子关系的活动。...

2016-11-30标签:脚部运动,运动养生,瑜伽

脚部每天都为我们承受着巨大的压力，有专家专家认为，经常进行脚部运动不仅仅可以缓解身体的疲劳，还可以起到预防衰老的作用。...