运动 - 普瑞健康

2016-12-10标签:7招瑜伽动作解决职业病症,瑜伽,养生

长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。...

2016-12-10标签:十个登山小知识,运动养身,户外运动

秋天时节，因天气适宜，许多人喜欢爬山，登高，去看漂亮的风景，去锻炼身体，可是，有很些人不知道秋天如何正确爬山的。...

2016-12-09标签:常做有氧运动可提高心肺功能,运动养身,户外运动

我们通常都会觉得有氧运动可以起到减肥瘦身的效果，其实，它的作用还不仅仅是如此。...

2016-12-09标签:男人练瑜伽可减轻腰酸背痛,瑜伽

现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。...

2016-12-09标签:什么是太极散手？怎么联系太极散手?

现在公园里联系太极健身的多半为老年人，其实练习太极拳是老少皆宜的，年轻人多练练太极也能起到健身养生效果。比如练习太极散手，不了解太极的人可能不知道太极散手是什么，...

2016-12-09标签:儿童瑜伽,瑜伽

近年来随着瑜伽的火热也相继带动了儿童瑜伽的流行，因为孩子们确实能从这种运动中得到益处，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有所改观。...

2016-12-09标签:每周快走450分钟以上可延寿4.5年,运动养身

日常做多少运动才能长寿？哈佛大学附属BWH医院联合美国癌症研究所，对不同运动量对于寿命延长所造成的影响进行了量化研究。...

2016-12-08标签:太极舒筋功疏通全身经络,太极,运动养生

太极的舒筋功是太极拳法中一个重要的基础，无论太极、形意、八卦，对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练，都极为重视。...

2016-12-08标签:健身球平衡操,瑜伽,养生

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，它是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇……...

2016-12-08标签:户外活动中必知的一些救命植物,运动养身,户外活动

现在在户外爱好者很多都认为带些高端装备是户外者的标志，其实遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效的多。...