运动 - 普瑞健康

2016-12-30标签:太极拳视频,太极拳教程,太极拳视频教程

太极拳的拳法套路一直是练习中的要点之一，是太极拳练习的基础，但是也曾经有人认为拳法套路是没有用的。今天我们就一起来了解一下太极拳的拳路的重要性，以便更好地通过太极...

2016-12-30标签:健身运动中最坑爹的5种锻炼方式,运动养身,户外活动

很多人想不到锻炼也有误区。事实上不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，而很少人知道这一点，也没有几个人会真正注意避免它。...

2016-12-30标签:肩倒立式瑜伽改善贫血,瑜伽

贫血是很多人常有的毛病，一般表现于脑袋时常是晕乎乎的感觉，蹲起再站立会产生眩晕。多数是由于缺铁性或者出血引起的。...

2016-12-30标签:打太极健身的养生好处,打太极的好处,打太极注意事项

太极是老年人爱好的一种运动，很多年轻人以为太极是老年人打的，年轻人用不着，其实这种想法是错误的，运动的作用没有严格的界限。...

2016-12-30标签:八式简单沙发瑜伽,瑜伽

瑜伽如今成了许多人不可缺少的运动之一了，因为瑜伽不仅能够锻炼我们的身体，还能够科学健康的减肥。...

2016-12-30标签:细数最经济实惠的健身器材,运动养身,户外活动

虽然如今健身房日益发展壮大，但是其昂贵的费用也让许多人望而观止，想健身却经济紧张的朋友们就不妨自己挑选种便宜的健身器材……...

2016-12-28标签:打羽毛球时间不宜太久,打羽毛球,户外运动

采用羽毛球来健身的朋友也不少，而且对于视力不是很好的朋友来说大羽毛球是最好的健身方式。但是也不要因为这样就经常打球打很久，有的甚至持续一天都在打羽毛球。...

2016-12-28标签:经典经期瑜伽,瑜伽

几乎每个女人都会有痛经的时候，痛起来时呼天喊地的，有些人甚至痛的动都动不了。...

2016-12-28标签:瑜伽养生,瘦身保健,瑜伽

很多人都知道，减肥是饮食加运动的结合。单一的节食减肥效果并不显著，若配上减肥瑜伽，不但可令你更快速的减去肥肉，还能让你重现曲线美。...

2016-12-28标签:推荐6个秋季健身运动,运动养身,户外活动

凉爽的秋季特别适合运动，在秋季里人的体质就需要加强，不然等到寒冬就会得病，体质就会越来愈多弱……...