运动 - 普瑞健康

2017-01-24标签:瑜伽,五式简单瘦身瑜伽

瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，只是很多人都觉得做起来非常男，其实瑜伽中也有些简单易完成的动作呢。...

2017-01-18标签:冬季护心,有氧户外运动,快步走

在冬季天气好时，大家都出去放风，帮助我们锻炼身体外，还能呼吸一下新鲜空气，那心脏是身体的发动机，如果能量不足时，该如何保障健康呢？...

2017-01-18标签:冬天跑步健身,早上跑步的好处,早上几点跑步好

寒冷的冬季在外跑步锻炼身体，在跑步前需要做哪些准备工作，还有没有其它注意事项吗？下面小编为大家总结一下这方面的知识？一起来看看吧！...

2017-01-16标签:太极拳,武式太极拳,28式太极拳,太极

武式太极拳是太极拳里发展较早的一个派系，武式太极拳有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法。那么今天小编就来为你介绍一下关于武式28式太极拳，一起往下...

2017-01-16标签:杨氏简化24式太极拳,太极拳24式视频

今天小编给大家介绍的是杨氏简化24式太极拳，杨氏太极拳是在传统陈氏老架太极拳的基础上发展而来的，它将原有繁杂的太极拳动作进行删减从而形成了比较简化的24式太极拳，下面请...

2017-01-16标签:瑜伽练习七种方法,瑜伽

瑜伽在近年来掀起了一股热潮，但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果，反而给练习者带来了一些伤害。...

2017-01-16标签:老人多甩手大步走,老人养生,户外养生

散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。老年人该如何正确散步呢……...

2017-01-16标签:竞走的最佳好处,旅游养生

18世纪，竞走运动已经在一些国家中盛行，到20世纪初，竞走被列入奥运会的比赛项目。竞走可以说是最好的运动……...

2017-01-16标签:运动养生要遵循这些原则,运动养生,户外运动

养生保健从来都不是三两天就能达到目的的，都是一个日积月累的过程，因此要运动养生也要注重坚持……...

2017-01-16标签:运动前后吃什么补充营养,运动养身

合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。如果你在运动前后想要补充营养……...