运动 - 普瑞健康

2017-02-08标签:瑜伽拉筋,拉筋前先热身,拉筋避免室外风寒

拉筋在瑜伽方面来讲，是让每位朋友都能完美的做好一个瑜伽动作，拉筋只是为了健康养生，让人受益健康为准，但在瑜伽拉筋时大家你知道多数人的误解在哪吗？...

2017-02-08标签:瑜伽理疗,拉筋这种现象要停止,手脚发麻

身体的筋拉一拉，会全身舒适的，不同人拉筋的方法也不尽相同的，所以在拉筋时要根据自己的身体情况而定，不要强硬，否则对身体健康不利，接下来给大家总结几点拉筋出现的异常...

2017-02-08标签:清晨拉拉筋,治疗疾病,古书记载拉筋

疾病来了谁也档不住它，但前提是你该如何预防或者治疗，在患病时不要一时放弃，只需要配合治疗，相信身体会好的，那日常一些拉筋动作都能治疗疾病，你相信吗？...

2017-02-08标签:长寿秘密,拉筋治疗慢性病,筋对健康的重要性

俗话说筋长一寸，寿延十年，说明筋骨拉一拉，对身体长寿非常有好处的，那对于上班族的人群来说，每天拉筋可以缓解全身酸痛哦，接下来讲讲筋对健康的重要性。...

2017-02-08标签:健康运动,跑步5分钟会有惊喜,健康跑步的好处

身体健康属于自己的，不要再懒惰了，每天清晨锻炼5分钟就会有很大的惊喜的，不仅消耗了脂肪，还能缓解身体病痛哦，下面就来谈谈跑步的神奇功效吧！...

2017-01-28标签:上班族如何减压,瑜伽

如今人们随着生活节奏的加快，人们的压力也在不断的增大，尤其是对于忙碌的上班族们来说，其实要减压，瑜伽是很好的方式。...

2017-01-28标签:健身性价比最高的8项有氧运动,户外活动

运动可以增加全身氧含量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。每周应至少二次剧烈运动,如跑步、跳绳、蛙跳,力量性健身等...

2017-01-24标签:瑜伽,瘦身,清晨做瑜伽提神又瘦身

在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好……...

2017-01-24标签:怎么运动有效,运动的注意事项,户外运动

户外运动可能是大多数人的健身方式，尤其是想要减肥的女性，但是要运动必须要注意一些一些事项，只有健康运动才健身。那么在户外做运动要注意些什么呢？小编总结了一些，主要...

2017-01-24标签:运动养生,太极,太极拳推手必知的练习要点

太极拳属于武术范畴，具有武术的基本属性。是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点……...