运动 - 普瑞健康

2017-02-10标签:瑜伽常识,腿变粗的错误认识,按摩腿部

瑜伽是一种有氧运动，可以修身养性，对身材慢慢收腹有很好的作用，但有很多人认为，练习一段时间的瑜伽，腿部有肌肉，就会造成小腿变粗是真的吗？...

2017-02-09标签:退步走好处,退步走锻炼身体,锻炼膝关节

现在多数人群腰椎不好，长期的腰痛让人行走不便，为了治疗，走了巡医道路，在医生的指导下，退步练习，可以简单的治疗，那退步有哪些注意事项吗？下面小编带着疑问一起来找出...

2017-02-09标签:饭后散步,散步的好处,散步保健作用大

现在人群的压力真不小，运动又少，在晚餐过后，不如跟家人饭后散步，让全身心的放松吧，晚餐散步有何注意的问题吗？晚餐散步对身体的好处。...

2017-02-09标签:男性散步,瘦身减肥运动,健康瘦身

男性减肥不可逃避的问题，大肚子喝酒突出来了，为了胸肌、为了腹肌，需要进行减肥却又，如何快速减肥成功呢？有没有适合男性最佳的减肥运动吗？...

2017-02-09标签:瑜伽拉筋,如何正确拉筋,横拉筋法

长期办公室工作，会有腰酸颈痛或者腰无力时，简单的一个拉一拉，就能让身体轻松很多，这时的拉筋就很重要了，瑜伽拉筋动作你了解多少？如何缓解这些病痛呢？...

2017-02-08标签:步行的理由,行走的好处,走路的要点

现在人们都知道养生，每天坚持走一走，健康又长寿，那如何利用我们走路时间呢？每天走赶路上班的人群注意了，小编教大家步行的好处以及让你爱上它的理由...

2017-02-08标签:中午跑步伤身,中午跑步的危害,诱发运动性休克

白领人群，每天早上不喜欢起早锻炼身体，但同时为了健康，把锻炼时间改在中午了，那中午运动这个问题上你知道有多伤身吗？下面就来给大家讲讲这方面的知识。...

2017-02-08标签:散步的变化,散步的好处,经常散步

散步也是一种养生运动，带给身体的好处还是蛮多的，平时散步的好处有哪些呢？下面就对散步知识简单的介绍一下。...

2017-02-08标签:春季健身,散步运动,散步的好处

散步是中老人群选择的健身运动，散步不宜匆忙，适且慢慢的，那散步对老年人有何好处呢？今天跟小编分享一下散步的好处，一起来学习？...

2017-02-08标签:散步健身运动,爱上散步方法,拍打散步

散步有很种，不同人群适应的散步方式不同，为了拥有好的身体，在春季不防多在外散步，那散步的技七是什么？...