运动 - 普瑞健康

2017-06-30标签:平板支撑姿势技巧,夏季减肥瘦身方法,平板支撑锻

现如今的肚子脂肪过多的人群，不防练习一下平板支撑，相信你会有所收获的，那么做平板支撑的注意事项是什么呢？...

2017-06-27标签:游泳急救方法,游泳溺水如何自救,为什么会发生溺

近日天气真是热，现在小学生又该到放假期了，请各位家长注意了，看管好儿童，以免发生意外，当游泳时发生溺水时如何自救呢？...

2017-06-21标签:弓步移动式,久坐瑜伽,推摩式

办公室人员久坐人群注意了，如何练习瑜伽才能进行腰部僵硬感？简单的学习一下，下面就由小编来教大家如何练习瑜伽吧！...

2017-06-01标签:蛙泳技巧,蛙泳腿部锻炼要领,蛙泳腿部动作

游泳有很多姿势的，平时大家都在练习时，选择简单的蛙泳，那如何掌握腿部技巧？下面我们就来学习一下蛙泳腿部要领是什么吧？...

2017-06-01标签:周末健身运动,适合减肥运动,局部赘肉

身材走向横向，肚子也大了，想要瘦身，就必须选择运动，那适合减肥的周末运动是什么呢？健身中常见错误是什么？...

2017-06-01标签:练习瑜伽减肥瘦身,坚持练习,身体热身

有人说练习瑜伽是需要有时间限制的，如果每天练时间短不会有减肥的效果的，那练习时间多久才好呢？针对这个问题，下面就由小编来为大家揭晓答案吧！...

2017-06-01标签:坐姿瑜伽,锻炼身体,至善坐

瑜伽的姿势有很多，每天坚持练习会对身体健康有帮助的，练好瑜伽坐姿有助于调理身体吗？...

2017-05-31标签:自油泳学习技巧,学好游泳方法,身体姿势

游泳是夏季最常见的健身项目，带给我们的好处有很多，既可以瘦身，还能解暑热哦，那如何才能学习更好呢？平时大家自由泳有没有好的技巧？...

2017-05-31标签:跳绳减肥,跳绳才有减肥效果,跳绳前先动一动

夏季为了穿上美美的衣上，一些女性纷纷加入减肥队列，这里的减肥运动就用到了，那跳绳大家了解吗？平时跳绳多久才能减肥的成效呢？...

2017-05-31标签:健身舞蹈项目,有氧健身操,杠铃操

在任何时间任何地点，如果方便，就能练习一下有氧运动，有些人为了完美，选择一些不是速成运动，但是体型恢复会很完美，那是什么有氧运动呢？...