运动 - 普瑞健康

2017-07-11标签:39式太极拳,太极拳,太极拳流派,陈式太极拳

陈式太极拳是太极拳里面比较大的一个派系，陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。那么今天小编就来为你介绍一下关于陈式39式太极拳，赶紧跟着小编往下学习一下吧! 39式...

2017-07-11标签:冬季运动养生要注意这两点,运动养生,冬季运动

冬季养生也离不开运动，正所谓运动乃健康之本，没有运动健康很难靠近你，因此冬季养生也要注重运动。...

2017-07-09标签:动感单车赶走春困夏乏,运动健身

现在的人做运动都喜欢去健身房，健身房有专业的器械，能够帮助我们更好的达到健身效果。然而，有的人初次去健身房，可能也不是很懂得如何锻炼。...

2017-07-09标签:辟谣几个运动谣言,运动养身,户外活动

“减肥会让胸先瘦？”“久了不运动肌肉会变成脂肪？”还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓？很多说法让自己找到了继续不运动的理由。其实很多关于健身的...

2017-07-09标签:瑜伽,健康瑜伽,养生瑜伽,瑜伽指南

瑜伽是修身养性的好方法，练习瑜伽的好处很多，让你的身体收益无穷。让你知道如何练习，练习后有哪些好处。...

2017-07-09标签:太极,太极拳,太极扇,太极功夫扇

太极已经是一项越来越普遍的健身运动，其中太极拳是最受欢迎的项目之一，现在太极扇也开始流行起来，太极扇是建立在太极拳的基础上。那么今天小编就来为你介绍一下关于太极功...

2017-07-09标签:老年人养生,户外活动,老年人做什么运动

老年人养生要多做户外运动，老年人的身体素质和年轻人不同，逐渐下降的抵抗力和渐渐弱化的器官功能都是老年人身体健康的威胁。所以延缓衰老，增强身体机能是老年人保健的主要...

2017-07-09标签:五分钟,做一个瑜伽美人,瑜伽养生,日常养生

五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动……...

2017-07-07标签:户外活动,运动养生,体育锻炼的好处

户外活动对身体有什么好处？其好处多不甚数，首先体育活动对健康很重要。有规律的锻炼可以预防很多常见疾病，包括心脏病、中风、高血压、骨质疏松……...

2017-07-07标签:跑步健身正确方法,运动养身,户外活动

有的人们认为跑步是最就减肥的运动，跑步能减肥吗?今天就让小编为您解密答案。跑步健身效果是不错，但是如今也有许多人会犯一些跑步错误……...