运动 - 普瑞健康

2017-05-31标签:训练出小蛮腰,如何练出小蛮腰,转呼啦圈

瘦腰运动还是有很多的，平时大家为了关掉大肚子，想尽一切办法，腰上的肉不是好减下去了，不知道什么运动可以瘦腰的效果会好，那么接下来就跟小编来学习一下吧！...

2017-05-31标签:蛙泳怎么练习蹬腿,蛙泳腿部运动,收腿

夏季游泳人群越来越多了，一些人练习上了游泳，对于蛙泳最简单的姿势，如果练习腿部呢？腿部动作要领是什么？...

2017-05-31标签:瑜伽拉筋注意事项,身体健康,长寿

每天练习瑜伽，少不了有拉筋的练习，通过拉筋让身体受益很多，那在练习瑜伽时有哪些注意事项呢？...

2017-05-31标签:消除水肿,晨起练习瑜伽,瑜伽消肿法

早起时发现身体浮肿的现象，可以练习瑜伽动作，帮助我们有效的消肿，如何练出瑜伽能消肿呢？瑜伽消肿动作有哪些呢？...

2017-05-18标签:侧面伸展,半舰式,夏季养生瑜伽动作

夏季练习养生瑜伽，修心养性，慢慢调理肝火很重要，那夏季如何养生呢？练习瑜伽的动作也该怎么调整呢？...

2017-04-24标签:运动出汗的好处,运动健康,如何出汗

运动是为了锻炼身体，运动后出汗好处很多，但出汗真的健康吗？下面有关出汗的不同说法，你知道多少呢？...

2017-04-24标签:走路好处,走路降低患癌风险,预防乳腺癌

现在环保出行，走路或者骑车，运动能保健养生更长寿，最近听说走路能降低患癌的风险是真的吗？...

2017-04-17标签:跳绳正确方法,跳绳减肥禁忌是什么,学习操纵绳子

跳绳是一种运动方式，跳绳不是拿着绳子就能跳的，这样的想法是错误的，这个方法掌握不对，如何减肥瘦身呢？只会让身体受伤的？...

2017-04-17标签:初学瑜伽注意事项,瑜伽如何调理身体,瑜伽的九大

瑜伽养生，有氧运动大家都喜欢，初步了解的人群，在学习时，需要注意的事项有几点，下面小编就为初学者总结一下，一起来看看吧！...

2017-04-17标签:需要空腹吗,瑜伽练习误区,手机静音

长期练习瑜伽确实有好处，身心都会好，对于这类运动有时关注过了，就会忽略一些事情，对于这个问题，小编给大家讲讲吧！...