运动 - 普瑞健康

2017-04-06标签:周末休假运动,适合春季,春季的户外运动

春暖花开，爱赏花的朋友们，出门时不如多锻炼身体，那周末户外锻炼都是以放松为好，那什么运动适合大家呢？...

2017-04-06标签:外出露营急救常识,救药箱,急救箱里需要准备什么

天气越来越暖了，外出旅游人员有时会有露营的打算，需要准备一些日常用品，例如急救箱，急救箱里需要准备些什么呢？下面就一一介绍一下吧！...

2017-04-01标签:颈椎病练习瑜伽,缓解病痛,肩关节拉伸式

颈肩疼痛是白领的通病了，最近朋友迷上了瑜伽，经常练习这个瑜伽动作就能缓解疼痛，下面就来看看缓解颈肩疼痛的动作是什么吧！...

2017-03-27标签:跑步减肥,空腹跑步能减肥,跑步减肥的小妙招

跑步与节食哪个减肥效果会更好，有没有研究依据吗？跑步减肥会对身体有什么好处吗？下面就来详细的看一下吧！...

2017-03-06标签:空腹运动,空腹跑步害处多,找准跑步时间

早晨起来，为了抓紧时间锻炼，就会选择空腹运动，早上运动的好处很多，但这个空腹运动，就会伤害身体，通常人们跑步空腹运动有哪些注意事项？会不会对身体伤害很大呢？...

2017-02-23标签:春季运动项目,有氧运动好处,有氧运动的原则

万物生长，春季也适合做些室外运动了，锻炼身体提高免疫力，那生活中有很多有氧运动，它对身体有很多的作用，那么有氧运动项目有哪些？经常做的运动会是什么呢？...

2017-02-23标签:爬山后遗症,小腿酸痛不能动,缓解腿疼的方法

春季天气好了，约上朋友一起来爬山看风景，但一旦长时间的运动，导致小腿发胀，尤其是休息一晚后，小腿疼痛不能走路，这是为什么呢？小腿痛该有什么好的方法缓解吗？...

2017-02-21标签:瑜伽垫选用,日常如何清洗,瑜伽垫的日常保养

瑜伽垫选用，注意厚度，不宜太薄，因材质不同，在使用保养方面，是需要找到方法，那清洗瑜伽垫用什么洗？清洗它有什么好的保养方法吗？...

2017-02-20标签:登山禁忌,不宜登山人群,登山禁忌人群

春季到了，天暖时约上朋友一起户外运动，登山就是不错的选择，这项养生并不适合所有人，对于登山有哪些注意事项呢？有哪类人不适宜登山运动呢？...

2017-02-10标签:坐练瑜伽式,调理身体,坐姿体式大全

瑜伽式有很多种，尤其是不需要站式，只需要站式瑜伽就能缓解身体不适，坐瘦瑜伽教学现在开始，一起来学习一下吧...