运动 - 普瑞健康

2017-01-03标签:哑铃锻炼注意事项,运动养身

老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动，很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。其实老年人由于力量开始下降……...

2017-01-03标签:如何分配时间练太极拳,太极拳

现代人都在为工作而忙碌奔波，极少有时间能够自己安排利用，尤其是想要做做运动健身更是没有多少时间。...

2017-01-03标签:六个健脑运动促进脑部供血,运动养身,户外活动

是否早上起床有点头晕，是否蹲久了起来也头晕脑胀，眼前发黑，是否有时候无故地有点眩晕，（排除其他疾病原因）……...

2017-01-03标签:8式简易瑜伽快速美背瘦腿,瑜伽

想要穿上迷人的露背装显露性感的美背吗？那如何让背上的赘肉轻松减掉呢？下面和小编一起来看看这8式瑜伽，快速减掉背部脂肪……...

2017-01-03标签:快走可增进身体健康,运动养身,户外运动

快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药”，已有许多研究证实，有规律的快步走，可增进身体所有部位的健康。...

2017-01-01标签:最简单安全的锻炼方式步行,户外活动,散步

每天都会有很多人参加各种锻炼，健身房里各种锻炼、晨跑、饭后散步、跳绳等，但说到最简单安全的就是步行……...

2017-01-01标签:瑜伽入门九大提醒,瑜伽

瑜伽是非常流行的健身减肥方法，很多人都通过瑜伽来塑身，有些人则是担心动作太难自己做不到。...

2017-01-01标签:陈式太极拳老架一路,太极拳,六封四闭

现在很多人都喜欢练习太极拳，因为长期的练习它对身体的好处很多。那么，下面小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路第三式动作六封四闭的分解图，赶紧学习一下吧! 陈式...

2017-01-01标签:静心减压的养生瑜伽,瑜伽

很多时候因为种种原因往往会心烦意乱的，不仅影响着自己的心情，也是还会莫名其妙做出些出格的事情。如何才能让自己静下心来呢？...

2017-01-01标签:健身运动常见的误区纠错篇,运动养身,户外运动

健身是我们经常进行的体育项目，经常健身的人会使得身体更为健康。虽然健身的方法有很多，但在锻炼的时候，我们还是得注意一些误区。...