运动 - 普瑞健康

2016-07-26标签:孕妇练习瑜伽,学习孕妇瑜伽式,孕妇瑜伽

孕妇瑜伽流行开来，好多孕妈加入这个队伍中，可以保持身材外，还能益于生长，孕妇练习瑜伽方式是什么？孕妇瑜伽教学简单，需要咨询医师身体状态，才能练习，下面就来学习孕妇...

2016-07-18标签:纤体瑜伽,瑜伽打造迷人身姿,瑜伽方法

天气时，空调房里把地垫一铺，就练起来瑜伽，让夏季身材更苗条些，今天来谈谈我们练习纤体瑜伽方法，如何养生保健呢？下面就来看看腰部桥式锻炼吧。...

2016-07-14标签:锻炼腰部肌肉,腰部瑜伽动作,拉伸法

腰部好不好，看一人是否存在的疾病，好多腰部有疾病人群，就需要做些养生运动，锻炼一下腰部了，练好腰部的方法有哪些？练腰部瑜伽的好处有哪些？...

2016-07-14标签:打羽毛球的好处,女性减肥,增加能量消耗

羽毛球运动在夏季时，一般会选择室内运动，不仅可以强身健体，还有减肥的功效，打羽毛球带来了快乐，在打球时有没有注意事项呢？同时为大家讲解一下打羽毛球如何减肥瘦身？...

2016-07-14标签:睡前瑜伽式,减肥提速,仰卧起坐

减肥的朋友们，今天小编就为大家推荐几组睡前瑜伽式，跟着一起来练习，坚持练习给减肥提速外，还能更好的修身养性，接下来就看看是哪几组动作吧。...

2016-07-14标签:办公瑜伽,身材更性感,栖息鹰

办公室瑜伽是最轻松的减肥方式，简单几组动作，跟着小编一起来学习办公瑜伽式，坚持练习助你减肥消脂，提升活力的，下面就一起来学习吧。...

2016-07-14标签:鹤蝉式,练习瑜伽,瑜伽让肠胃蠕动起来

调理肠胃不仅可以通过食疗法，还能配上运动，这样肠胃加速运动，益于消化的，今天小编就大家几组瑜伽式，让肠胃蠕动起来吧。...

2016-07-13标签:脊椎矫正,练习瑜伽保养脊椎,睡尸式

腰背健康受到白领的热恋关注，脊椎的健康，才不会腰酸背痛的，那如何保养脊椎呢？脊椎瑜伽式练习可以吗？不同的动作会有不同的理疗效果，下面，我们就和大家从简单的睡尸式开...

2016-07-04标签:过度走路危害大,拼走路步数,走路有利于健康

现在不是为了健康而走路了，而是在朋友圈中争面子而走路，每天比比谁走路步数多，往往不知一些习惯已经让身体健康受到伤害了，下面就来看一下过度走路带来的危害吧。...

2016-06-21标签:跑步岔气了,跑步岔气怎么回事,跑步岔气怎么办

跑步是每天必做的减肥运动，有时在运动时，呼吸调整不适，就会出现岔气，疼痛的无法呼吸了，那么跑步岔气了怎么办呢？岔气了如何预防呢？...