运动 - 普瑞健康

2016-05-16标签:运动保健,男性保健,冬季养生,上班族

，为什么说男人不能弯下自己的腰，要宁折不屈。说的是男人的腰很重要，还有男人的肾，男人的肾关系着要的健康，所以男性在冬季如何养肾护腰呢？下面一来看看男人养肾护腰的最...

2016-05-16标签:运动保健,动态坐姿,男性保健,上班族

，久坐是男性白领的一大健康问题，很多男性白领因为久坐而伤害健康，也伤害到了性能力，但是一些上班族又不得不久坐，那么要如何久坐才能减少伤害呢？下面一起来看看男性的动...

2016-05-16标签:缓解身体疲劳感,热身运动,缓解办公疲劳

如今工作时间长，造成身体感觉到疲劳，需要多注意一下了，今天小编来教大家如何缓解身体疲劳感？坚持什么运动对身体有好处呢？健身缓解疲劳一起来看看是哪种运动吧。...

2016-05-16标签:骑单车好处,骑车四大养生法,骑车时间

骑自行车是一种交通工具，在这个大城市中，堵车时，非骑可选了，每天骑车上下班，可以治疗疾病的，为什么这样说呢？了解骑车的好处吗？骑车能养生吗？...

2016-05-16标签:攀岩技巧,户外运动,攀岩哪些益处

很多人喜欢一些冒险的户外运动，对于爱好攀岩的朋友推荐一些技巧，也是安全技能，让享受户外运动时，也能让身体越来越强的，今天就跟小编一起来看看攀岩技巧有什么吧。...

2016-05-16标签:晨跑与夜跑,晨跑优点,什么人适合晨跑

对于白领来说，有时早上会赖床不想起来，有时会约朋友一起来个夜跑行动，同样的都是为了健康，但你可知道晨跑与夜跑的区别在哪？各有什么好处呢？...

2016-05-15标签:健身瑜伽,瑜伽,运动保健,上班族

各位网友，小编今天又要为大家推荐一套能够治疗颈椎病的健身瑜伽，在工作中，特别是那些坐办公室的白领一族长期保持一个姿势，很容易会感觉到颈部的不适，颈椎病、头痛等疾病...

2016-05-15标签:运动保健,健身器材选择,上班族

运动保健，健身器材无疑是朋友们都非常了解的，但是，要说起健身器材那种适合您，可能就不得而知了，这也说明了大家对于自己的身体状况不能让朋友们很清楚地挑选健身器，原因...

2016-05-14标签:健身方法,男性健身,运动保健,上班族

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自...

2016-05-14标签:瘦腰瑜伽,瑜伽,运动保健,上班族

随着减肥热潮的涌起，很多中年男性朋友很想把自己难看的“啤酒肚”减掉。为此，今天小编就为大家推荐几个瘦腰的瑜伽动作，让大家在轻松运动的同时，将自己难看的啤酒肚不知不...