因工作原因，好多白领运动健身选择在晚上进行，时间所迫，晚上锻炼也是有好处的，时间充裕，随意锻炼，释放一天的压力，也是个不错的选择，那在晚上跑步有什么注意事项吗？接...
散步已经成为中老年人一种养生方式，通过慢步走，达到健身的目我，每天坚持散步对身体好，那散步可以技巧呢？散步的知识你了解多少？...
冬季气温较低，锻炼健身游一些特别要注意是事项，不然，盲目健身只会适得其反。热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌...
孕期练习瑜伽已是宝妈流行的保持身材运动，在怀孕期间根据身体条件允许，练习瑜伽保持身材，那孕妇在孕期该如何练习瑜伽呢？想了解的朋友们一起来学习一下哦。...
有很多白领精英人士由于平时工作压力大、经常加班，让你每晚都睡不着觉。久而久之，熊猫眼，将军肚，水桶腰，狗熊腿也随之而来。对于这些诸多烦恼大可不必忧虑。小编建议，不...
，现在上班族压力大，没时间已成了上班族的最大危害，身体也越来越差。白天要上班，晚上要休息，那么清晨呢？下面就来看看男性朋友清晨什么方法适合锻炼身体。一、当我们睁开...
一名合格的跑酷爱好者不仅可以利用下肢跳跃，更可以结合上肢，像豹子一样跳跃。资料图片翻墙越壁是跑酷者的必杀技，看起来真的很酷。在电影《十月围城》中，甄子丹扮演的革命...
瑜伽理疗法是当代一种养生方式，受到好多白领人士的喜爱，每天练上一练，调理身体五脏六腑，达到养生目的，今天就来跟小编一起来学习瑜伽眼镜蛇式的练习方法。...
很多男性朋友为了减去腰部多余的脂肪，不惜工本参加各种各样的减肥训练班，而且还把节食也搬上了平时的减肥训练课程，但是却不见得有什么效果。为此，小编今天要教大家瘦腰瑜...
型男的标准正发生着变化，大部分人偶像不是像阿诺德施瓦辛格那样健硕，而是像李小龙那种肌肉线条清晰可见的健美身材。一项最新的网上投票结果显示，最受女性关注的男性身体部...
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