运动 - 普瑞健康

2016-06-21标签:跳绳时间,跳绳减肥,跳绳运动

马上就是小学生了，家里的小宝跟本人一起来了瘦身计划，每天练习跳绳，跳绳减肥效果很好哟，掌握技巧一起来学习，下面就来看看跳绳多少时间能有减肥效果呢？...

2016-06-20标签:瑜伽恢复迷人身材,瑜伽塑身法,光泽式

夏季减肥还在练习瑜伽吗？如果坚持会有不小的收获的，可以塑身外，还能让身体慢慢恢复曲线，感兴趣的朋友可以跟着小编来进行简单的练习，光泽式该如何练习呢？...

2016-06-16标签:晚上锻炼时间选择,晚上锻炼危害,晚上运动

现在好多白领人员，早上起不来，健身改在晚上进行，有时夜跑或者健身房，锻炼消化体内多余热量与，让人爱上这些运动，但为什么会说晚上运动等于自杀呢？这个是真实还是谣言呢...

2016-06-14标签:户外长跑脊椎健康,护脊柱方法,脊柱受损大

长跑运动非常受欢迎，尤其是减肥人士的最爱，跑步姿势不对会让身体的脊柱受损大，有时严重出现疾病，那如何长跑不让脊柱受伤呢？接下来就来讲讲护脊柱方法。...

2016-06-12标签:中午跑步危害,跑步运动,诱发运动性休克

人的养生意识不够强烈，一部分在中午时，喜欢在户外活动，有时跑上一会儿，这样的运动你觉得对身体有伤害吗？中午跑步危害性有哪些？...

2016-06-07标签:跑步小腿变粗,慢跑腿也变粗,跑步前的热身

虽然天气越来越热，好多晨练人群选择在早上跑步，坚持锻炼对身体好，健康长在，那坚持跑步人群的人说，会让小腿变粗的说法是真的吗？如何防止腿部变粗呢？...

2016-06-07标签:足球运动,运动锻炼身体,足球十一玩

踢足球是一种健身运动，周末时跟孩子一起来做亲子运动，足球的乐趣，让家人收获到了健康，那怎么才能让踢足球变的有乐趣呢？下面就跟小编来学学亲子运动吧。...

2016-06-03标签:收腹减肥法,瑜伽收腹,鹭鸟式

长期坐着办公，肚子上的脂肪越来越多，穿衣也不好看，外露的肚子让人非常尴尬，那在夏季腹部减肥怎么做？练习瑜伽减掉腹部脂肪你知道吗？...

2016-06-01标签:清晨练习瑜伽好处,瑜伽练习的注意事项,清晨瑜伽

瑜伽练习不是一招一息的，每天清晨坚持练习瑜伽，让身体受益很多，坚持练习还会美体，夏季清晨起来，脑袋昏昏晨晨的，需要练习让脑袋清醒起来，那适合清晨瑜伽式有哪些？...

2016-05-31标签:瑜伽注意事项,自学瑜伽,瑜伽注意五点

瑜伽理疗法慢延开来，好多朋友都在家做些瑜伽简单动作，在练习瑜伽时，你了解它的注意事项吗？瑜伽练习小细节，不能私自练习，否则会让肌肉拉身或者其它病出现的，下面就由小...