男人一到中年，难看的将军肚就帮上了你生活的银幕，不管在哪里，这“威武”的身姿就让上半身的美感打了个大大的折扣，腰身粗壮、背部肥厚，让整个人看上去给人肥实，臃肿的感...
本编是针对白领阶层和工作忙碌无暇调理身体的人士做的一遍文章。在当下，腰酸背痛的病状在如今这个高速发展的社会中已不在是老年人的“专利”了，对于上班族来说，天天面对电...
冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，让指、趾僵痛。研究发现...
按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。腰眼...
， 壮阳是所以男性都想做的事，一般男性认为壮阳就要吃壮阳的食物，其实壮阳食物是重要，运动锻炼也是很中药的，下面一起来看看吧。经常运动可使我们的身体状态更好，而这对于...
，男性大多喜欢运动，这是没有错误的，但是锻炼讲究方式方法，方式错了就会对健康构成威胁，下面介绍男性锻炼的4个误区。误区之一：锻炼的最佳时间是清晨专家指出，傍晚时分锻...
对于钢筋水泥丛林里辛苦讨生活的男男女女们来说,能每周去到自然的山水间活动活动筋骨、抖擞抖擞精神,实在是件奢侈的事情,于是大多数人会选择在健身房里,用大汗淋漓来宣泄工作生...
，肥胖的人越来越多、体弱多病的人越来越多、依靠整容和抽脂的人维持身材的人也越来越多。与其让生活和身体越来越畸形，不如多运动运动，让你的身体和肌肉尽情地锻炼。小编告...
在平时的忙碌工作中，很多女性都抱怨没有时间做运动，看着身体上的脂肪完全没有丝毫减退的痕迹却又相当着急。其实，只要你把运动融入到生活中的各个小细节去，不需花费你任何...
很多男性朋友练习瑜伽，都是为了减肥。可是瑜伽也不是万能的，一个瑜伽动作不能满足你所有的减肥要求，所以我们还得慢慢来。爱小编今日推出瘦上身的瑜伽，平时居家练瑜伽，成...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果