运动 - 普瑞健康

2018-11-05标签:瑜伽垫细菌传播

垫子公用，会导致细菌传播，有的人脚上有真菌，就会直接通过接触来感染，如果只是一味的懒，就会得不偿失了。...

2018-11-05标签:瑜伽皱纹

瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。...

2018-11-05标签:孕妇瑜伽,孕妇瑜伽注意事项

近几年很多的人们都开始练习瑜珈，其实瑜珈不但可以健身，而且还可以让我们的身材更加的具有线条美，所以很多的女性都加入到了练瑜珈的队伍中来。很多的人都知道瑜珈对于正常...

2018-11-05标签:瑜伽常识,瑜伽练习,瑜伽知识

往期和大家介绍了一些哈达瑜伽和热瑜伽的知识，对于还有许多种类的瑜伽小编接下来就为大家一一介绍，而今天，小编为大家带来的是昆达利尼瑜伽，这是一种锻炼人体气脉的瑜伽运...

2018-11-05标签:瑜伽减肥,减肥瑜伽,瑜伽常识

好身材离不开运动，而瑜伽是女性好身材运动的首选，今天小编就为大家带来3套非常有效的瑜伽减肥教程，只要你跟着这些动作练习，那么好身材就离你不远啦~!想要好身材，那就...

2018-11-04标签:瑜伽,瑜伽姿势，痛经

很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提...

2018-11-04标签:女人,蝴蝶骨

所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，再穿上深V字露背装，大秀性感。想拥有蝴蝶骨，方法并不难——...

2018-11-04标签:痛经怎么缓解,瑜伽的好处,瑜伽动作

瑜伽作为一种舒缓的运动养生方式，很适合月经期间练习，那么来月经期间怎么练瑜伽呢?下面三九养生堂您介绍来月经期间怎么练瑜伽，看看吧。月经期间痛经怎么练瑜伽?1、跪仰躺踢...

2018-11-03标签:睡眠不足按摩

睡眠不足引起头痛，那么可以配合适当的按摩一起来缓解，对缓解头痛有着很好的帮助。...

2018-11-03标签:跑步养生

早上起来喝一杯水，然后上个厕所后，就去跑步。晨跑绝对是大好的时机，而且早上的空气那么清晰，一路沿着河边跑或者公园跑，感受着风微微吹在脸上，那么一天都即将会拥有一个...