运动 - 普瑞健康

2018-10-30标签:跑步肚子

跑步的乐趣越多，也就容易坚持的更久，给自己找点乐子吧，你可以听听音乐，带上运动手表，或是约个同伴，尝试不同路线，或许你会有更多的收获哦。...

2018-10-30标签:太极养生功效

提高人的平衡能力，防止骨质疏松。练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。...

2018-10-30标签:瑜伽,消化

消化不良、肠胃胀气、常年便秘……这些都是现代人生活中常见的问题。没关系，这些窘境瑜伽也可以帮忙。我们知道瑜伽有助于减轻腰痛，释放压力，提高摄氧量，对精神健康也大有...

2018-10-30标签:瑜伽,深蹲

瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，而且它在锻炼大腿肌肉的同时，也会对心肺造成很大的刺激作用，对提高心肺功能有明显功效。深蹲能够强身健体，促使全身血液循...

2018-10-30标签:瑜伽减肥效果,瑜伽动作

过节胖三斤，加上马上又是春天，露肉的季节到了，减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作，帮助大家快速减肥塑形。对于初学者，可以每个动作保持30秒，间隔30秒进行另...

2018-10-30标签:户外活动注意事项,户外活动的起源发展,户外活动的种类,户外活动主要装备

户外运动也就是一种常见的在自然场地进行的一种集体项目，主要是包括非常多一些项目比如说，登山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动，日常生活中的户外运动也是非...

2018-10-30标签:肩周炎怎么办,肩周炎康复保健操怎么做,肩周炎的户外运动锻炼法,治疗肩周炎的瑜伽

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表...

2018-10-30标签:骨质疏松症,老年人,补钙蔬菜补钙

随着年龄的增长，自身代谢能力和肠胃吸收能力都会减弱，尤其是老年人，到了50岁之后，骨骼对钙质的吸收能力就远远跟不上钙质的流失了。缺钙会严重威胁老年人的健康，...

2018-10-29标签:户外性爱有什么技巧

户外性爱有什么技巧呢？户外做爱，俗称野战，绝对能够让夏末激情畅爽到底。但是，体验户外露天式性爱，要注意很多事项。那么户外性爱有什么技巧呢？下面蜗牛养生网为您介绍。...

2018-10-29标签:户外性爱的快来感受

如果感觉性爱没那么刺激了，你不妨将场景拉至户外，尝试在大自然的天幕下进行亲密性爱，效果会更令人感受不同。那么为什么户外性爱令人无法自拔？下面小编为您介绍为什么户外...