运动 - 普瑞健康

2018-10-25标签:哈达瑜伽,瑜伽常识,瑜伽练习

身心的融合是哈达瑜伽的重点，而哈达瑜伽也是通过呼吸来达到练习的境界，今天小编就为大家介绍哈达瑜伽的作用和手法，帮助大家认识哈达瑜伽，了解一些哈达瑜伽的知识，达到更...

2018-10-25标签:最减肥的运动都有哪些能够有效减肥的水果是什么

说到要减肥，运动是最不可缺少的一个环节，任何减肥药减肥茶都没有运动来的有效，运动不仅能消耗我们体内的脂肪，还能锻炼我们身体各部位，达到瘦身健美的目的，因此在接下来...

2018-10-25标签:减肥,全身,臀部肥大,关节,调理,肌肉,精神状态

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧...

2018-10-24标签:跑步,磨损,关节,膝关节,膝关节疾病,膝盖,关节疾病,裂缝

过去有一种说法，认为跑步对膝关节有负面影响，但是新近的研究证明，膝关节疾病和跑步并无太大的联系。......

2018-10-24标签:骑自行车怎么减肥,骑自行车减肥法,单车减肥

骑自行车怎么减肥？骑自行车是人们一项常见的运动健身方式，能够提高心肺功能，预防大脑老化以及有一定的减肥效果。但是骑自行车还要讲究一定的方法，否则减肥的效果并不明显...

2018-10-24标签:有氧减肥,有氧运动瘦身减肥知多少,有氧运动减肥有误区？想有效还得方法对,最有效的减肥方法：有氧运动+控制饮食

有氧运动在近几年来成为一种时尚的减肥瘦身方式，成为很多人运动减肥的一种方式。所谓的有氧运动，其实就是一种持续时间较长、运动强度较低但富有节奏的一种运动方式。相较与...

2018-10-23标签:女人,瑜伽洁肠术

我们都知道有些瑜伽体式具有治疗便秘的功效，那是因为特定的体式能运动到腰腹内脏，促进肠胃的蠕动，帮助排毒，治疗便秘。每个月练一次简易“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底...

2018-10-23标签:瑜伽动作,瑜伽,瑜伽教学

瑜伽是现代人都很喜欢的一种健身运动，里面各种各样的瑜伽动作，帮助人们锻炼到身体的各个部位，今天三九养生堂小编就来为大家详细的阐述一下瑜伽动作的分类，以及应该如何练...

2018-10-23标签:瑜伽的好处,练瑜伽的好处,瑜伽

便秘是一个很常见的症状，可是也是让人很烦恼的事情，很多人想必都很想有个有效方法可以缓解便秘，解除烦恼吧，瑜伽可以帮助你清肠通便，一起来看下。便秘怎么调理?便秘是很多...

2018-10-23标签:运动减肥法都有哪些常见的减肥误区是什么

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的...