运动 - 普瑞健康

2018-10-21标签:冬季长跑好处

生命在于运动，但是很多人喜欢春秋季长跑，不喜欢冬季的时候运动。殊不知冬季长跑的话对长跑是有好处的。那么长跑有哪些好处呢？...

2018-10-21标签:冬季健身运动

冬季已经到来，进入12月份以来，将会频繁出现气温下降的现象，这会让我们有点寒风刺骨的感觉，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。...

2018-10-20标签:美容瑜伽,瑜伽常识,瑜伽动作

要说到现在最流行的减肥塑身运动，那瑜伽肯定是女性朋友们的首选，并且瑜伽的养颜美容效果也不错哦，今天小编就介绍一套瑜伽教程。...

2018-10-20标签:瑜伽常识,瘦脸瑜伽,减肥瑜伽

一个精致小巧的脸蛋，是每个女性都希望能够拥有的，但是事实情况却是并不是每一个朋友的脸都是很小巧的，有的人天生婴儿肥等，严重了影响了自己的美丽指数，也想了很多办法来...

2018-10-20标签:失眠瑜伽,失眠最好的治疗方法,治疗失眠的简单方法

每当进入夜晚的时候，你是否辗转反侧难以入眠?很多朋友都有遇到过失眠，那要怎么解决呢?下面小编推荐大家做一套失眠瑜伽，放松你的全身，让你睡觉睡到自然醒，一起来看看如何做...

2018-10-20标签:带孩子外出游玩 4种食物要备好,带孩子外出游玩,外出旅游,外出旅游饮食就餐注意事项,旅途必备食物,健康小零食

外出旅游是一件开心的事情，可以帮助人们放松身心，但是对于家中老人、小孩以及孕妇等人群来说，外出旅游需要有很多值得注意的事项。......

2018-10-20标签:老年人.春天.爬山

春天正是鸟语花香、鲜花开放的季节，爬山是不少年轻人甚至中老年人都爱做的事情，毕竟既能强身，还可让心情愉悦，那么春天爬山需要注意些什么呢？下面为您介绍春天爬山需要注...

2018-10-20标签:旅行,水土不服

旅行时因为区域位置的较大改动，导致气候的变化，常常会出现水土不服的现象，这时该怎么办呢。......

2018-10-19标签:瑜伽训练攻略

辅助工作不能少，尽管瑜伽本身的健身效果就不错，但是如果想要达到某些健身的目标的话，有些辅助动作是有加入进去的。...

2018-10-19标签:瑜伽动作瘦腿

站在垫子上面，首先伸直躯体并且双手和双脚自然站立，然后将左小腿抬起，右手轻轻的扶住脚背并且让其靠近大腿根部，变成膝盖是斜朝下地面的，保持这样的姿势坚持30秒。...