运动 - 普瑞健康

2018-10-14标签:瑜伽常识,瑜伽教练,瑜伽练习

随着现在瑜伽之风的盛行，越来越多的瑜伽馆林立起来，受到了很多瑜伽爱好者们的欢迎，随着这些瑜伽馆的建立，那么自然少不了里面的灵魂，就是瑜伽指导老师了，一个好的指导老...

2018-10-14标签:竞走的好处竞走的技巧及注意事项

竞走是从行走的基础上演变出来的田径运动，规定人们行走时双腿必须是伸直的状态，并且支撑的双腿不可出现“腾空”的现象。那么竞走技巧都有哪些呢?竞走的动作要领有哪些？竞走...

2018-10-14标签:春节乘飞机,旅游乘飞机应注意什么,户外旅游,搭飞机注意

旅游乘飞机应注意什么？临近年末，有的人选择回家过年，有的却开始打算出外旅游。相比起大巴的的慢速度和高铁受到地形限制，飞机成为当今外出旅游最好的代步工具之一。不过旅...

2018-10-14标签:长跑注意事项,长跑有什么技巧,长跑如何保护脚

长跑是人们常选择的健身运动，男女老少都可以进行，不仅能够强健身体，增强体质，还能一定程度的帮你抵抗寒冷。但我们也是需要掌握一定的技巧才能对身体有益。那么都有哪些长...

2018-10-13标签:瑜伽练习,瑜伽

瑜伽带给你的不仅是锻炼你的身体，还能放松你的身心，让你感觉到快乐，那瑜伽有什么比较好的体式呢?下面小编为大家介绍六式经典而且常用的瑜伽体式，让你快快乐乐的瘦身，一起...

2018-10-13标签:眼部瑜伽,眼部瑜伽的作用

1.热掌放松眼部神经，有效缓解眼部疲劳。动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部，双手掌心合十，快速地将双手掌心对搓，搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当...

2018-10-13标签:瘦脸瑜伽,瑜伽练习,瑜伽动作

对于脸部，是一个直观体现美的地方，有很多MM们对自己的脸部不满意，那要用什么办法才能瘦脸呢?下面小编为大家介绍瑜伽瘦脸的做法，让大家学习学习，看看怎么样才能通过瑜伽巧...

2018-10-13标签:春季,养生运动

春季是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢？......

2018-10-13标签:关节扭伤,关节扭伤的原因,关节扭伤症状,关节扭伤预防

我们知道，关节扭伤会对我们的正常生活造成很大的影响。关节扭伤如果没得到及时有效的治疗，会引起我们的行动不便，还有可能会引起更加严重的疾病。那么造成关节扭伤的原因有...

2018-10-13标签:游泳锻炼肌肉吗你知道哪些人不适合游泳吗

游泳对大家来说并不陌生。夏天有游泳解暑的，冬天有冬泳健身的，春秋季节更是游泳的好时节。但是很多人认为游泳姿势正确与否并不重要。专家指出，对于健身来说，正确的游泳姿...