运动 - 普瑞健康

2018-10-06标签:办公室瑜伽,瑜伽减肥,塑身瑜伽

现在的很多白领人士，因为长期坐着，这样就导致了腰腹部位的突出，以及各种难看的赘肉，那么该如何来解决掉种问题呢？...

2018-10-06标签:减肥瑜伽,瑜伽常识,瑜伽动作

刚接触瑜伽的朋友往往不知道如何减肥，而且会感觉到瑜伽动作有很困难，那要怎么办呢?下面小编就来为大家介绍一套减肥瑜伽的初级教程，想要利用瑜伽减肥的朋友们一起来看看应该...

2018-10-06标签:骑自行车能减肥吗,骑自行车有哪些好处,运动健身,减肥

骑自行车能减肥吗？在如今汽车众多的时代，自行车依然在人们的日常生活中发挥着不可小觑的作用。作为一种常用的绿色代步工具，自行车的作用很多，比如价格便宜、简单方便、运...

2018-10-06标签:滑雪运动,肺活量,锻炼,增强体质,器官,腿部,肌肉

在众多的户外运动中，滑雪是对人身心俱有益的一种运动：首先，滑雪运动能增强人的肺活量，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的提高。......

2018-10-06标签:跑步,阳痿,手臂,性爱,性生活质量,男性

研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。......

2018-10-06标签:办公室瑜伽

办公室瑜伽的好处在于环境的方便和短时间的练习即可，如果你是懒人一族或者是宅人一族，这个方法就非常适合你了，现在就放下包袱，呼吸一下新鲜的空气吧。...

2018-10-06标签:双臂俯身

吸气，双臂带动全身纵向伸展;呼气，自腰部向前向下俯身前屈，双手指尖抵于两脚旁侧;吸气，抬头，尾骨向上，双腿伸直，感受腰背的全面伸展。...

2018-10-06标签:白领女性瘦身

瑜伽的呼吸有深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。...

2018-10-06标签:大象鼻子

右脚不变，左脚弓起，用左手手肘勾住左脚，右手手肘弯曲与左手轻碰，直到大腿外侧肌肉及腰部肌肉有伸展的紧绷感...

2018-10-06标签:芭蕾简单动作

芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。...