运动 - 普瑞健康

2018-10-04标签:中医,打坐,身心,姿势,脚踝,大腿内侧,大动脉,动脉,心脏,腿部

打坐不是一件什么神秘的事情，通过打坐静心的方式确实对我们的身心有很大的好处，下面让小编告诉你该如何通过打坐养生吧，打坐要注意什么呢？......

2018-10-04标签:冬泳,高血压,冠心病,脑血管病,肾病,视野

冬泳是一项很健康、养生的运动，但并不是人人都适合的。快来了解冬泳误区有哪些，避免犯错。当然，冬泳原则要遵循，才能健康、养生的游泳。......

2018-10-04标签:骑自行车减肥如何正确的骑自行车

窈窕的体形和健美的身材是女人和男人的对自己外在的一种追求，通过骑自行车这种方式，你可以很轻松的就得到你想要的形态，下面小编就带你了解一下骑自行车减肥的优势，以及骑...

2018-10-03标签:跳广场舞舞蹈跳舞

我们说广场舞的锻炼是喜闻乐见的一种形式，而且是老少皆宜的一种锻炼方式。而且现在看来参加广场舞训练的人是越来越多，在全国各地、甚至于世界各地都在广泛开花。...

2018-10-03标签:新手健身误区

多见于想减脂瘦身的女性，当然根源在于国内并不发达的体育普及教育，导致普通人群和专业运动员成为两个极端，前者完全不了解后者的训练机制，认为随便练下就变成阿诺德·施瓦辛...

2018-10-03标签:理疗瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

有一个种类的瑜伽可以防治身体的疾病，你知道是什么瑜伽吗?告诉你，是理疗瑜伽!那理疗瑜伽有哪些体式呢?下面小编就为大家介绍一下冬季理疗瑜伽的一些体式和理疗效果，一起来看...

2018-10-03标签:瑜伽常识,瑜伽练习,瑜伽动作

对于女性来说练习瑜伽的作用方式非常大的，可以帮助女性完美地保持着年轻态的身材，以及健康光滑的皮肤，要知道，女人要对自己的容貌还有身材负责，试想一个一脸皱纹，皮肤暗...

2018-10-03标签:锻炼,心脏,全身,肌肉,心肺功能,身体健康

骑车是很好的心肺运动，但是，不用比你能骑多远，而要看看你的方法对不对，否则很伤心脏！......

2018-10-03标签:跑步呼吸技巧,正确的跑步呼吸方法,改善跑步呼吸方法

很多人跑步坚持不了多久，并不是心肺耐力不够，而是因为呼吸跟不上。呼吸方式不对会导致上气不接下气，甚至腹痛或肺不舒服、咳嗽不停，严重者还会导致缺氧或引发心脏病。学会...

2018-10-03标签:早上跑步能减肥吗,早上跑步的好处有哪些,早上跑步好还是晚上跑步好

一日之计在于晨，每天都是如此，早上空气清新，这时起来跑步、做健身运动，跑步健身效果非常好，也是一天当中最适合的时间。那么，早上跑步能减肥吗？早上跑步有什么好处呢？...