运动 - 普瑞健康

2018-09-29标签:养生常识,孕妈妈,产后瑜伽

孕期的锻炼是必要的，但切不可过量，不管以前曾经练习过瑜伽，还是第一次练习，孕妇再练习瑜伽的时候都必须要小心注意，并且在有合格的瑜伽教练指导下进行完成。孕妈妈瑜伽的...

2018-09-29标签:体育锻炼的方法,体育锻炼的定义,体育锻炼的好处

如果你想要有一副强劲的体魄，锻炼是最好的方法，但是盲目的锻炼不仅不能起到效果，反而可能造成损伤，所以体育锻炼还要掌握正确的方法，从而达到体育锻炼的目的。下面就和小...

2018-09-28标签:秋季夜跑健身

夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是9时左右，或睡前两小时。8-9点这段时间应该是饭后的消化过程，适当的运动可以帮助消化从而避免脂肪的堆积。...

2018-09-28标签:天气健身运动

天气不给力在家如何锻炼？很多人一到运动开始抱怨，好累、没有时间、不想动…天气冷了、冬天来了、要冬眠了……可时间就像海绵，挤挤总归有的，只要功夫深，在哪儿都能练起来...

2018-09-28标签:太极拳流派健身

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。...

2018-09-28标签:太极拳十三势太极

太极拳为什么又叫做十三势？为什么太极拳又叫做十三势呢？太极拳视频网研究发现根据旧说，十三势是包括五行八卦在内。...

2018-09-28标签:老人太极养生

太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。...

2018-09-28标签:颈部瑜伽,瑜伽动作,瑜伽好处

要说白领女性哪里最不舒服，那么莫过于颈部了，因为经常的久坐，长时间的不动，就会让肌肉僵硬，而且长久下去会让颈椎弯曲，那么怎么才能解决呢?下面小编教大家一套美颈瑜伽，...

2018-09-28标签:玉珠铉减肥瑜伽,瑜伽动作,瑜伽练习

对于瑜伽很熟悉的朋友，玉珠铉减肥瑜伽一定知道，而且功效也是非常的认可，那么玉珠铉减肥瑜伽有什么体式呢?下面小编就为大家介绍17个基本的玉珠铉减肥瑜伽体式，也是一套入门...

2018-09-28标签:哈他瑜伽,什么是哈他瑜伽,哈他瑜伽用品,瑜伽

瑜伽是一种十分常见的运动，练瑜伽的好处很多，所以很多人都会经常练习。瑜伽的种类非常丰富，哈他瑜伽就是其中的一种。那么你知道什么是哈他瑜伽吗？你知道哈他瑜伽用品如何...