运动 - 普瑞健康

2018-10-03标签:太极年轻人老人

在日常生活中，它是一个常见的运动方式。我们会在公园里看见老年人在打太极。每天定时定点就开始出来锻炼身体。打太极的好处有哪些？那么年轻人适合练太极拳吗？年轻人打太极...

2018-10-03标签:新人太极太极拳

初学者学习太极拳你必须要知道一些基础知识，学拳一定要跟师傅学，不要自己瞎琢磨。我认为，“明”即不是白。学拳要懂得它的拳理，而不是一味的练拳，学习太极拳，首先要先学...

2018-10-03标签:各流派太极拳起源特点

太极拳已经拥有几百年的历史，而且可分为几个的太极拳流派，各个太极流派都有自己各自的特点，那么今天小编就来为你介绍一下关于太极拳各流派的起源与特点，赶紧了解一下吧！...

2018-10-03标签:瑜伽运动注意事项

瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。...

2018-10-03标签:瑜伽技巧运动

随着人们人们的经济水平不断的提高，大多数人开始注重养生了，而愈加就是受欢迎的养生运动之一，而现在的人学习瑜伽更主要的目的是为了保持身材，那么请问练瑜伽有什么好处呢...

2018-10-03标签:高温瑜伽注意事项瑜伽

瑜伽是越来越流行的一种养生健身的方式，瑜伽的种类也越来越丰富，高温瑜珈已经成大多数瑜伽爱好者的心头好。那么高温瑜伽的好处有哪些呢？练习高温瑜伽的注意事项有哪些？哪...

2018-10-03标签:瑜伽初学者健身

瑜伽是健身运动，而非竞技项目，我们无需与他人进行攀比，也无需羡慕其他学员们的动作有多到位。一旦有了攀比心就会牵动自己的情绪，瑜伽需要平和的心态来练习，这样才能更专...

2018-10-02标签:太极拳特点健身

很多人练习太极拳是为了强生健体、延缓衰老，太极拳并不是什么故弄玄虚的武术，更不是江湖戏法。它是一种能融合大自然的运动，有很好的健身修身的功效。...

2018-10-02标签:健身仰卧起坐运动

仰卧起坐是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处？仰卧起坐的正确做法？仰卧起坐能减肚子吗？...

2018-10-02标签:健身运动运动

健身器材的选择很重要的，因为适合自己的健身器材能帮助我们锻炼的时候事半功倍，所以可以试试的哦。...