运动 - 普瑞健康

2018-10-11标签:跑步,户外,保健,身心健康,养生

很多时候我们都会心情不好，那么心情不好的话要怎么办呢？小编告诉你一个方法吧，心情不好的话可以去跑步哦。......

2018-10-10标签:男士瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

男性也能练习瑜伽?还不知道?那你就OUT了!~有一位著名的美国博士费兰特别的推荐男性练习瑜伽，说瑜伽可以活动男性的全身，让身体更柔软，那么下面小编就为大家介绍一些男性瑜伽知...

2018-10-10标签:瑜伽常识,瑜伽动作,经期瑜伽

福音来了，今天小编为大家介绍经期瑜伽动作，可以减轻练习者的经期出现的痛经不适，和平息经期的情绪波动等一些方面的问题，每位女性朋友可以根据自己的情况来练习体式，一起...

2018-10-10标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

一上班就坐下?一坐就是一整天?这是不是你的工作方式呢?如果是的话!那么请问，你的腰背是否感觉到了僵硬，是不是有无数的工作压力得不到缓解，今天小编为你带来一些简单的办公...

2018-10-10标签:游泳有什么注意事项不这样做很危险

游泳前洗澡虽然是很多人的共识，但似乎并不是每个人都会自觉遵守这个规定。其实游泳前洗澡不仅仅是为了卫生着想，也是为了身体健康。更衣室里的那个标志不单单是一个建议。虽...

2018-10-10标签:疲劳,剧烈运动,放松,老年,身心,全身

剧烈运动后如何放松自己？为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动...

2018-10-10标签:气功如何入门,气功的基本简介,发展历程,气功的基本分类

气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用...

2018-10-09标签:润肺方法按摩

入秋后，你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕？...

2018-10-09标签:长跑心肺功能

长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。...

2018-10-09标签:膝盖受伤跑步

只重视心肺耐力、轻蔑肌肉强度的训练方式并没有办法让你跑得更快，反而会一直磨损一位跑者的跑步生命。...