瑜伽 - 普瑞健康

2016-07-14标签:睡前瑜伽式,减肥提速,仰卧起坐

减肥的朋友们，今天小编就为大家推荐几组睡前瑜伽式，跟着一起来练习，坚持练习给减肥提速外，还能更好的修身养性，接下来就看看是哪几组动作吧。...

2016-07-14标签:办公瑜伽,身材更性感,栖息鹰

办公室瑜伽是最轻松的减肥方式，简单几组动作，跟着小编一起来学习办公瑜伽式，坚持练习助你减肥消脂，提升活力的，下面就一起来学习吧。...

2016-07-14标签:鹤蝉式,练习瑜伽,瑜伽让肠胃蠕动起来

调理肠胃不仅可以通过食疗法，还能配上运动，这样肠胃加速运动，益于消化的，今天小编就大家几组瑜伽式，让肠胃蠕动起来吧。...

2016-07-13标签:脊椎矫正,练习瑜伽保养脊椎,睡尸式

腰背健康受到白领的热恋关注，脊椎的健康，才不会腰酸背痛的，那如何保养脊椎呢？脊椎瑜伽式练习可以吗？不同的动作会有不同的理疗效果，下面，我们就和大家从简单的睡尸式开...

2016-06-20标签:瑜伽恢复迷人身材,瑜伽塑身法,光泽式

夏季减肥还在练习瑜伽吗？如果坚持会有不小的收获的，可以塑身外，还能让身体慢慢恢复曲线，感兴趣的朋友可以跟着小编来进行简单的练习，光泽式该如何练习呢？...

2016-06-03标签:收腹减肥法,瑜伽收腹,鹭鸟式

长期坐着办公，肚子上的脂肪越来越多，穿衣也不好看，外露的肚子让人非常尴尬，那在夏季腹部减肥怎么做？练习瑜伽减掉腹部脂肪你知道吗？...

2016-06-01标签:清晨练习瑜伽好处,瑜伽练习的注意事项,清晨瑜伽

瑜伽练习不是一招一息的，每天清晨坚持练习瑜伽，让身体受益很多，坚持练习还会美体，夏季清晨起来，脑袋昏昏晨晨的，需要练习让脑袋清醒起来，那适合清晨瑜伽式有哪些？...

2016-05-31标签:瑜伽注意事项,自学瑜伽,瑜伽注意五点

瑜伽理疗法慢延开来，好多朋友都在家做些瑜伽简单动作，在练习瑜伽时，你了解它的注意事项吗？瑜伽练习小细节，不能私自练习，否则会让肌肉拉身或者其它病出现的，下面就由小...

2016-05-27标签:孕期瑜伽,孕妇练习的瑜伽,苍鹭式

孕期练习瑜伽已是宝妈流行的保持身材运动，在怀孕期间根据身体条件允许，练习瑜伽保持身材，那孕妇在孕期该如何练习瑜伽呢？想了解的朋友们一起来学习一下哦。...

2016-05-25标签:调理五脏六腑,瑜伽眼镜蛇式,眼镜蛇式的功效

瑜伽理疗法是当代一种养生方式，受到好多白领人士的喜爱，每天练上一练，调理身体五脏六腑，达到养生目的，今天就来跟小编一起来学习瑜伽眼镜蛇式的练习方法。...