免疫力低下怎么办 免疫力调节方法有哪些？

　　免疫力是人体重要预防疾病通道，它的好与坏影响健康问题，免疫力分子必须协调好才能确保健康，那在日常生活中如何调节免疫力功能呢？吃什么食物可以提高免疫力呢？感兴趣的朋友跟小编一起来看看吧。

　　免疫调节的层次

　　免疫调节的层次是什么呢？其实也可以说成是类型。相信知道的人应该很少，因此，下面我们不妨一起来看一下。

　　1、自身调节

　　免疫系统内部的免疫细胞、免疫分子的相互作用。

　　2、整体调节

　　神经内分泌系统和免疫系统的相互作用。

　　3、群体调节

　　MHC的种群适应性。

　　双向免疫调节

　　双向免疫调节其实就是体内的各种因素对免疫应答所进行的正负双向调节。而双向调节一般表现为：

　　1、在排除外来抗原异物时，激活并加强免疫应答反应。

　　2、外来抗原物质排除后，可使免疫应答自限减弱以至终止。

　　免疫失调怎么办

　　1、改变不良生活习惯

　　免疫系统疾病多半与不正确的生活方式有关，找出影响健康的因素并努力去克服和避免它，才是防治的根本途径。如过度的精神压力、营养过剩和营养不均衡、缺乏运动、接触环境中的有毒物质、滥用酒精和吸烟等。