血糖疾病 日常生活中导致血糖高原因有哪些？

　　科技虽然发达了，饮食也好了，但是好多慢性病都存在了，并且只是简单控制，无法真正治愈，日常常见的血糖高，这种疾病是什么原因所引起的呢？血糖高又该吃些什么好呢？身边有疑问的朋友，一起来看看吧。

　　血糖偏高的原因

　　为什么血糖会偏高呢？其实导致血糖偏高的原因是有许多的。而一般情况下，以下这些原因都是会导致血糖偏高的。

　　1、情志因素

　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。

　　2、饮食不调

　　饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高；饮食不足（饥俄时），促进糖的异生，引起血糖增高。

　　3、各种应激

　　剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

　　4、药物因素

　　如果患者口服降糖药或者是胰岛素过量的话，则是会引起低血糖后的高血糖反应，而这个反应则称之为苏木杰反应。

　　重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。

　　血糖偏高怎么办

　　1、饮食控制

　　少食淀粉质植物，如米，面，马铃薯，芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，若需自己计算可找相关专业医生。

　　2、适量运动

　　血糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次，每次1-2小时为宜，心脏病，高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。