经期保健常识 经期拉肚子原因是什么？

　　脾虚肝旺

　　指经前或经行之时腹痛即泻，泄后痛止，兼见胸胁痞闷，嗳气不舒者。治疗上选用痛泻要方，取炒白术15g、白芍10g、陈皮6g、防风10g，用水煎服。

　　肾阳虚证

　　指经行或经后，大便泄泻，或五更泄泻（晨起时腹泻），经色淡，质清稀；腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷者，治疗上选用健固汤合四神丸，取党参30g，炒白术10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，补骨脂10g，吴茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。

　　日常调理要诀

　　避免风寒

　　经期的时候，我们一定不要洗凉水澡，也不要来下雨天不打伞走路，这样会损伤人体阳气。

　　调畅情志

　　避免紧张情绪及较大的情绪波动，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。

　　谨慎起居

　　平时及经期应注意劳逸结合，注意休息，避免工作、学习过度劳累，防止房劳过度等。

　　注意饮食

　　经期忌食生冷寒凉食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果。

　　注意保暖

　　平时应少吃生冷、油腻、过于甘甜的食物以免加重脾胃负担，使脾气更虚。

　　中医经期保健秘诀

　　《景岳全书·妇人规》论月经病的病因时说：“盖其病之肇端，则或思虑，或由郁怒，或以积劳，或以六淫饮食”.可见，经期应当于饮食、精神、生活起居各方面谨慎调摄。