这样做缓解太阳穴胀痛感

　　三、吐纳术

　　1、用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气。

　　2、用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。

　　3、以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

　　四、观想术

　　1、站、坐、躺随便，闭目冥想：青山绿水、红日白雪、丝路花雨、仙鹤寿龟。

　　2、这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。

　　太阳穴痛的原因

　　脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。

　　1、从身的角度来看

　　一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢。二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。

　　2、从心的角度来看

　　一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。

　　太阳穴痛宜食食物

　　1、宜吃饮食宜清淡。

　　2、宜吃维生素丰富食物。

　　3、宜吃含钙丰富食物等。

　　4、宜吃含淀粉质的食物。