搓这个预防过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎在换季时就会复发，需要注意个人饮食与日常生活习惯，这个疾病一直给人带的麻烦不小，那如何才能及时预防减少发作呢？接下来一起来学习按摩方法。

　　过敏性鼻炎

　　有调查显示约有三成中国人都患有过敏性鼻炎，再加上，慢性单纯鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。被慢性鼻炎困扰的患者众多。对于慢性鼻炎患者来说，最痛苦的就是，治疗康复之后，常常反复发作。狂打喷嚏、不断地流鼻涕、鼻痒、鼻塞，都是慢性鼻炎的典型症状，也让慢性鼻炎患者苦不堪言。

　　在慢性鼻炎患者中，很大一部分都是过敏性鼻炎患者。是个体接触致敏原后鼻腔粘膜产生的变态反应。据有关数据显示，大约三分之一的中国人患有过敏性鼻炎。而导致过敏性鼻炎患者增多的很重要一个原因是，现在工业污染、汽车废气、装修中的甲醛等污染物在增多，使更多的人出现过敏性体质，而过敏性体质容易遗传给下一代，所以过敏性鼻炎的儿童患者明显增加。过敏性鼻炎还会伴随很多常见的合并症状或并发症，包括支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎、鼻出血、过敏性咽喉炎、失眠。

　　对于过敏性鼻炎，不仅仅需要尽早治疗，更重要就是在治疗之后，要注意瘥后防复工作的进行。所谓瘥后防复，就是指除邪务尽，防止疾病复发。瘥后防复是中医诊疗理论中非常重要的一个环节。中医认为，过敏性鼻炎的外因多由风、寒、热、燥等邪气侵袭鼻窍所致，内因为脏腑功能失调，与肺、脾、肾三脏虚损有关，其病主要在肺，其本在脾、肾。所以过敏性鼻炎患者，需要做好以下防复发的工作。

　　1、尽量远离过敏原。

　　室内过敏原。在家中，最主要的过敏原包括尘螨、霉菌、宠物、昆虫等。在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘螨及其排泄物较多；室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长；多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蟑螂的排泄物都是一定的过敏原。所以室内要保持清洁、经常通风，衣物要常换洗，并放在太阳下晾晒。

　　外过敏原。花粉、香樟、核桃树、榛子树、杜松子树、杨树、桦树和橡树等都是室外过敏原。另外，近年来随着车辆的增加，柴油废气中的芳香烃颗粒以及家庭装修造成的甲醛等，它们虽然不是过敏原，却是季节性过敏性鼻炎发作的强刺激物。

　　2、可以进行一些食疗预防。

　　由于秋冬季干燥，容易引起过敏性鼻炎的发作，给大家介绍一些常用食疗方。空气干燥，宜润宜养，黄芪、女贞子、党参、生熟地、百合、山药、黄精、玉竹、沙参、麦冬、天冬、枸杞、菊花、柏子仁、茯苓、白术、松子仁、薏仁、芡实、虫草、燕窝、核桃、梨、柚子、苹果、银耳、红枣、莲子、杏仁、白果、蜂蜜都是不错的选择。但是切忌不能过食生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。

　　3、注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要久坐不动。注意保暖，不要久吹空调。坚持早晚深呼吸锻炼，在体育运动上选择游泳和慢跑更好。

　　总结：以上这些预防鼻炎按摩方法，简单的学习一下，是否适合自身，需要一试才知道哦。