健康提醒：半夜惊醒 当心大病

　　背痛——炎症或肿瘤

　　理疗专家萨米·玛尔戈博士表示，床垫太硬或太软容易导致后背痛。关节炎患者也可能会因为关节疼痛而惊醒，原因是人体内炎症化学物质在夜间11点至凌晨3点间最活跃。英国谢菲尔德北方总医院整形外科顾问专家李·布莱克威尔表示，如果夜间疼痛加剧，经常疼醒，则可能患有椎间盘炎，可能是细菌感染，也可能是肿瘤压迫脊椎。建议：床垫应每8~10年更换一次。躺下后，脊椎与床垫空隙太大，说明床垫太硬；而无法塞进手指，则说明床垫太软。关节炎患者睡前服抗炎药有助缓解疼痛。

半夜惊醒 当心大病

腿部抽筋——下肢循环差

伦敦刘易舍姆大学医院血管外科专家艾迪·查洛纳博士表示，夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：1.血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。2.怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。3.服用他汀类降脂药等某些药物。美国一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。建议：睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。