胃火大怎么办 胃部不适该注意什么？

　　经常上火的人群要注意了，不仅是上呼道不适，有时胃部多少有胃火，俗称食火，积在胃部不适，有时造成胃部疾病，严重还会危害到生命，那如何做才能不造成胃部不适呢？

　　一、什么是胃热

　　这种胃部疾病多数人不是很了解，其实从另一个方面解释，大家就会对它有所了解。胃热，即是胃火。在中医中，胃火可以分为中火、上火、火热下迫等情况，常常会因为喝酒和吃辛辣的食物而引起。因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热，肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。

　　二、如何防治胃热

　　当身体出现疾病时，先不要着急的自我判断，应该去医院进行咨询，然后进行相应的治疗，但最好实行非药物性治疗，因为这样不易让身体受到药物的副作用，也就是激素。而以下常见的日常习惯就可以帮助大家缓解胃火，也就是胃热。

　　1、水分摄入

　　喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。

　　除了日常喝水之外，可以多喝些花茶类饮品，因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。上火时，适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味的人群，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。