上火耳鸣怎么办 上火多发症引起耳鸣怎么办

　　上火是生活中比较常发生的疾病，很多的时候人们都会应为各种原因而上火，耳鸣对很多人来说都是一件很头疼的事情，上火引发的耳鸣多发症要怎么办呢？下面就让小编给大家带来上火耳鸣怎么办吧！

　　冬季上火易引发耳鸣

　　冬季是一年当中较干燥的时节，这种秋燥极容易导致身体上火，而内热旺盛则容易诱发耳鸣等不舒服症状。尤其是在很多生活不规律的年轻白领群体当中，上火、耳鸣已经成为了常见的亚健康症状。

　　耳鸣虽然不会直接危及生命，但长期的耳鸣会严重影响睡眠质量和生活质量，专家提醒白领们，如果出现连续不缓解的耳鸣，或者持续多次出现一过性的耳鸣，都应该及时就医。

　　出现耳鸣的原因

　　首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦虑，以及因此造成的睡眠不佳

　　其次则是不规律的生活节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊乱

　　第三则是白领们习惯久坐，严重缺乏运动，饮食上缺乏节制，造成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥胖密切相关的高血压，也是导致出现耳鸣的原因之一。

　　尽量少喝咖啡和酒

　　在饮食方面，尽量少喝咖啡和酒，避免中枢兴奋造成耳鸣隐患，同时在冬季饮食还要注意尽量清谈，避免蓄积内火。

　　同时，少吃油腻和甜食;尽量保证生活规律，避免经常熬夜也会造成身体上火，诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣。