引起颈椎病的五大不良习惯

　　十五年前如果提颈椎病，可能很多人都不知道这种病是什么病，但是现在如果你提颈椎病，估计连小学生都知道是什么疾病了，为什么现在的颈椎病患病人群这么多呢，这个和现在人们的一些不良的生活习惯是很大关系的，下面我们给你列举出引起颈椎病的五大不良习惯，看看你有这些坏习惯吗？

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

　　引起颈椎病的五大不良习惯：

　　1、坐软沙发

　　软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。

　　2、常甩头发

　　甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

　　3、穿高跟鞋

　　当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。

　　4、内衣过紧

　　内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。

　　5、盲目按摩

　　对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。