猕猴桃能有效的控制病毒与癌症

　　5、 叶酸--胎儿畸形

　　众所周知，孕妇在怀孕期间要摄入一些叶酸。叶酸缺乏很有可能导致肚子里的宝宝长成畸形儿。很多孕妈妈选择去药店购买叶酸片，其实小编建议孕妈妈能不吃药就不吃药，食物中同样含有叶酸成份。猕猴桃中的叶酸成份高达6%，能够有效预防胎儿畸形，促进胎儿健康发育。

　　猕猴桃的秘密

　　 6、 锰元素--痴呆症

　　锰在人体中的含量只有12-20毫克，但是锰对于我们的身体健康可谓是“小而重要着”.锰对人的智力发育、思维形成、情感激发都有很大的影响。锰能够帮助人的中枢神经系统正常运作，故而，锰元素缺乏者易导致痴呆症。猕猴桃堪称营养密度最高的食物，每100克猕猴桃中含有5克的锰元素，能够完全满足人体所需。

　　7、 维生素B族--口腔溃疡

　　俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。不仅牙疼如此，口腔溃疡疼起来也很要命。国外一项研究表明，大多数的口腔问题都是由于缺乏维生素B族所致。猕猴桃果肉中含有的维生素B族占猕猴桃总量的21%，能够有效预防和治疗口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题。另外，猕猴桃中的消化酶成份，还能分解掉牙缝中残留的物质，达到清洁口腔的作用。所以，一天一个奇异果，口腔问题不再有。

　　8、 便秘、肠胃不适

　　生活条件变得越来越好，人们吃得也越来越滋润，但是一些列的肠胃问题也随之而来。猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以帮助胃分解掉不易消化的食物，加快消化速度，减少脂肪堆积，从而起到润肠通便的作用，对治疗便秘很有效。

　　9.铬--糖尿病

　　猕猴桃中还含有铬元素。研究表明，糖尿病患者体内的铬含量普遍低于正常人体内的铬含量。医学上为了给患者降低血糖，经常给糖尿病患者注射胰岛素。其实还是可以给糖尿病患者补充铬元素，铬元素可以刺激细胞分泌胰岛素，从而降低患者的血糖。所以，糖尿病患者长期补充铬元素可降低血糖；正常人补充铬元素可有效预防糖尿病。

　　10、抑郁症

　　最新的医学研究表明，成年人患忧郁症可能是缺乏一种大脑神经递质。猕猴桃中含有的血清促进素成份可以起到稳定情绪的作用，可以帮助情绪激动者保持平静，还可以帮助心情低落者走出困境。

　　总结：猕猴桃的营养价值高，常吃可以有效的预防疾病，但是对于肠胃弱的人群来说，还是少吃为好。