走路姿势不对预示的疾病缠身

　　人自幼儿时期学会了走路，直到今天每人每天都在走路，可在走路时你可知道，姿势不对可会给人带来疾病，那么怎样走路才是最好的呢？

　　从走路姿势可看出寿命长短

　　每一个人在生活中都会有自己已经习惯的走路姿势，但是你知道吗？其实这中间蕴藏着一些有关的健康的秘密。根据美国的一项研究调查显示，为大家总结了8种走路步态，下面就为大家提供一些健康的预警信号吧。

　　线索一：走路速度很慢

　　 预警：寿命短

　　美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

　　线索二：走路时手臂不摇

　　预警：后背下方存在问题

　　生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

　　专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起

　　纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

　　走路的时候正确的姿势应该是，双目保持平视前方，头微微昂起，颈要直，然后胸部自然的向前挺起，腰部要挺直，收起小腹，这个时候臀部略微的向后突，步行的时候等锂电应该在跖趾关节内侧。