睡觉禁忌 睡觉时手不能晃放否则会致残

　　四、缱绻着身子把手放在胸前

　　生活中有那么一些人在睡觉的时候是喜欢缱绻着身子，特别是在冬天的时候，更是喜欢缱绻着睡觉，同时，会把手放在紧缩放在胸前。

　　一般来说，弓着身子对于健康是有好处的，正如古人说的，站如松、卧如弓，弓着身子睡觉是能够给身体提供保暖的功效，对于身体器官来说，保暖是最重要的，特别是在冬天，弓着腰睡觉是能够保护大脑以及器官，对于身体氧气消耗是极少的。

　　但是，在弓着腰睡觉的时候，把手紧缩在胸前，对于手臂的舒张是有影响的，能够造成手臂血液流通缓慢。

　　在睡觉的时候，缱绻着身子是会让身体脊椎有伤害的，造成颈椎病是很常见的，现在的很多人的家中都是很松软的床铺，在这样的床铺上睡觉是不好的，对于健康的身体来说，在睡觉的时候，最好是要睡木板床，木板床对于健康的身体是远远高于松软的床铺。

　　TIP

　　 1、选择右侧卧睡觉最适宜

　　要说最适宜的睡觉方式，无疑是右侧卧，在右侧卧的时候，是能够保护到心脏的，并且对于心脏没有压迫，可以说一个好的睡眠姿势，对于健康的睡眠是有非常大的好处。

　　在选择右侧卧的时候，把手臂舒展开，是能够很好的促进手臂的血液循环，对于健康是有帮助的。

　　当然，选择右侧卧的时候，不要把手机放在枕头边，以免手机对身体造成伤害。

　　2、躺着睡觉

　　夏天天气炎热，这个时候，不论是吹着空调还是吹着电风扇，都想让自己更凉快一点，在睡觉的时候，选择平躺方式，四肢呈现出一个大字型，能够很好的舒展身体的肌肉，对于血液的流动是有好处的。

　　但是，这样的姿势一般来说，在睡觉之后是会有改动的，毕竟很多人在睡眠的过程中是有很多无意识的动作，会很快的从平躺的姿势变成其它的姿势。

　　总结：根据文章中对睡姿的介绍，大家也要认真地学习一下，这样有益于健康，睡眠好了，才能拥有一个健康的身体哦。