秋季预防疾病 屋里放这一物可以防感冒

　　随着冷空气的到来，免疫力低下的人群，就会易感冒，秋季是感冒高发期，这时在秋季该如何预防感冒呢？感冒了如何避免交叉感染呢？

　　一、给空气消毒

　　当我们患有感冒时，打喷嚏、咳嗽、说话和呼吸等行为都会造成感冒病毒漂浮在空气中，给空气消毒是预防家人之间、同事之间感冒交叉感染的一个重要措施。

　　1.熏艾草

　　熏艾草是一种中医防治感冒的方法，可能其气味不被大多数人所接受，有人认为其具有特殊的中药香味可以防治感冒，甚至可以泡茶。有人会觉得其气味难闻。但是这些都不妨碍其治疗感冒的作用。

　　首先，可以选择艾草放在密闭的空间内煎煮熏蒸，一般如果采用最简单的艾叶只需要5克每平方米，时长在半小时以上。

　　其次，熏蒸之后记得通风换气，如果是艾条熏，则需要避免燃烧时产生的烟尘被吸入体内。

　　艾叶熏蒸时候产生的酮类、按油素、醇类等挥发性油，对感冒病毒、黄金葡萄球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌等多种细菌和病毒具有抑制杀灭作用。其熏蒸时对空气中病毒的抑制率高达95%以上。

　　艾叶其他防治感冒用法

　　上文我们提到的熏蒸可能会耽误之间，并且不是很方便。下面我们介绍一些简单艾叶使用方法。

　　首先，利用大量的艾叶煎水15-30分钟，然后取水灌装在喷雾器中，喷洒需要消毒的房间内，效果不减。

　　其次，利用艾叶洗浴或泡脚，同样起到防治感冒的作用。艾叶洗浴或泡脚，其可起到通经活络、祛湿寒、理气等功效。这也是为什么古时卫生节（现代的端午节）常用艾叶洗浴和做香包的原因。

　　再有，艾叶也可食用，其食用可以起到生发阳气、暖腹、驱寒、镇定止痛等功效。所以才会有“艾叶能灸百病”这个说法。