每天一杯水排出身体致命毒素

　　2、预防高血压

　　现代社会人们的物质生活越来越丰富，很多在从前可能无法经常吃的山珍海味都被一一摆上了家庭的餐桌。在大快朵颐的同时，随着带来的是各种“富贵病”，如高血压、高血脂、高血糖等。这些疾病无时无刻不给人体的健康带来各种大大小小的隐患

　　食用冰糖雪梨可以减轻高血压带来的负面作用，如头晕目眩、注意力下降、心悸、胸闷等。患有肝硬化和肺结核等疾病的人经常食用冰糖雪梨可以保护肝脏，缓解肺热咳嗽、喉咙瘙痒等情况。

　　如何制作冰糖雪梨水

　　冰糖雪梨水的制作方法非常简单，许多朋友在家中也会常常制作，它不仅仅可以当成治疗咳嗽等疾病的食物入药，而且很多时候也被当成是一种甜品。

　　制作冰糖雪梨水的主要材料有：冰糖一袋、梨两个，需要注意的是在选择梨子的时候尽量选择皮比较薄的品种，这样制作完成后口感会更好。基本的材料准备好之后将梨切成小块，然后在锅中放如入适量的水，等到水快要沸腾的时候加入定量的冰糖，开小火慢慢烧。

　　大约三分钟后将已经切成碎块的梨子放入锅中，继续用小火煮，盖上锅盖煮大约三十分钟左右就大功告成了。不过这个时候还不能吃，需要等到它慢慢冷却后再盛如碗中，此时就可以慢慢想用这道家喻户晓的美食了。至于喝不完的冰糖雪梨水还可以放进冰箱等到想喝的时候再饮用哦。

　　总结：冰梨水不仅可以润肺止咳，还能排毒素哦，加上空气不好，有时不防多喝些，对人体益处之多。