男性肥胖原因 吃了这些大肚越来越大

　　二、转变你边看电视边吃零食的习性

　　电视剧迷吗？不是经常追着韩剧看呢，尔后一边看电视一边吃零食，工效一包慢慢的零食不知不觉中也就吃完了还不知摄取了几多的热量呢？这种习惯使很多男人轻易长胖，格外是长小肚子。

　　所以，想减肥，首先就要改变这种边看电视边吃零食的换习惯。

　　哪些零食吃不胖？除了看电视吃不能吃零食意外，还可以做其他啊。比如一边欣赏舞蹈一边随着跳，又或者是多看一些笑剧片能让你大笑一顿，这样不仅不会增加多余的热量，还会耗费身段内的热量呢。由于据研究表示，大笑时人耗损的热量要比不笑时多出20%

　　三、色彩默示减肥法

　　实在，色彩不仅具有欣赏的意义，尚有必定的默示传染感激呢！

　　只有你运用好了就能起到必定的减肥感化，而且不费吹灰之力哦！研究表明，蓝色能令人的心理持续一种的状况。

　　因此提议你餐具选用蓝色，能大大减低进食的希望，能有效操控食量。而饭厅建议操纵灯，而不同黄色的灯胆，因黄光灯照在食品上，食品颜色会带有橙色，给人暖和的感受，会让你不自觉地进食过量，从而摄取过多的热量。

　　而灯照在食品上，食品则会浮现带蓝的色彩，会给人倒胃口的感受，吃的更少了。

　　总结：减肥不是梦，男性朋友选择正确的饮食，加上运动，一定要瘦下来的，希望文章中推荐的方法，对男性减肥起到作用。