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男性肥胖原因 吃了这些大肚越来越大

2016-03-23 12:04 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:现在男性有一个共同特征,就是大肚腩,往往造成了脂肪肝或者肥胖症,在不知不觉的情况下就已经发胖起来,男人想减肥吃什么好呢?什么运动适合男性减肥呢?想减肥的朋友,跟小

  现在男性有一个共同特征,就是大肚腩,往往造成了脂肪肝或者肥胖症,在不知不觉的情况下就已经发胖起来,男人想减肥吃什么好呢?什么运动适合男性减肥呢?想减肥的朋友,跟小编一起来看看吧。

  1、果汁

  各式各样的果汁,有着不同的口味,可以补充多种维生素,营养丰富,尤其是鲜榨的果汁。

  但有一种果汁热量极高,那就是罐装的果汁饮料,其中加入了大量的糖,使得果汁中多了脂肪,也失去了维生素和矿物质。

  因此,喜欢喝果汁的男性朋友建议自己榨汁喝,尽量不要喝罐装的果汁,避免发胖。

  2、薯片

  美味香脆的薯片可谓是男性朋友的最爱,娱乐休闲时、朋友聚会时、闲聊时,总是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下来的食物。

  但是,薯片的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,男性朋友多吃不仅会发胖,而且还会影响食欲,吃多了薯片,那么,一定是发胖停不下来了。

  因此,男性朋友想要保持苗条的身材,一定要远离薯片。

男性肥胖原因 吃了这些大肚越来越大

  3、饼干

  饼干不仅味道香甜,而且非常能够饱腹,用来作为休闲零食再合适不过了。

  然而,饼干的油脂含量非常高,吃多了非常容易发胖,容易给身体造成负担。

  因此,建议想要保持身材的男性朋友不要多吃饼干了,可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食品。

  4、冰淇淋

  冰淇淋是男性朋友的最爱,然而,冰淇淋含有大量的脂肪和糖类,多吃无疑会引起发胖。

  另外,冰淇淋虽然口感爽滑,但是,如此寒凉的食物吃进胃里,会引起各种胃部不适,甚至造成更加严重的胃病。

  因此,男性朋友们如果想要告别无休止的发胖,那么,赶紧跟冰淇淋say byebye吧!