立夏男性减肥小秘决有哪些

　　另外冬瓜有抗衰老美肤的作用，久食可保持皮肤美白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。

　　专家提示：对患有冠心病、肾脏病、糖尿病、高血压病的人尤为适用。

　　因冬瓜性寒，所以久病体弱者与阴虚火旺的人，应禁止食用。

　　冬瓜连皮做汤服用，有利尿解热之功效。

　　男人肥胖怎样吃能瘦

　　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　食材

　　鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。

　　做法

　　起首先将黄瓜还有姜洗腌臜，接下来切成片。往锅里加清水，再把姜片放出来，煮开之后将紫菜撕雕残进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，而后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、喷鼻油等调料就可。

　　此款汤有着排毒的成绩，把身体内的毒素排净可助瘦身。黄瓜富含富厚的维生素C，或许美白肌肤，黄瓜可胁制糖类转化为脂肪，帮忙减肥。

　　二、冻豆腐木耳酸汤

　　食材

　　冻豆腐、木耳、番茄、喷鼻油等调料。

　　做法

　　先把冻豆腐花冻，此后挤干水份再用刀切成小块，接着洗干净木耳跟番茄，把番茄切好。往锅里插足过量的净水，从此把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开以后到场冻豆腐和木耳，煮好后再加些喷鼻香油。

　　木耳内里的胶质兴许吸附身体内的废物渣滓，将它们带出体外，起到清肠的效果。而番茄富含雄厚的维生素C跟茄红素，是减肥的佳品。

　　三、苦瓜竹笋汤

　　食材

　　苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料。

　　做法

　　起首先将竹笋洗净去皮，日后用水焯一下，接着把苦瓜洗清洁，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加过量的水，放入姜片跟虾皮，然后烧开。烧开之后列入竹笋再煮2神仙道分钟，此后再把苦瓜、萝卜插手煮5分钟，放调味料调味就可。

　　苦瓜可以消脂解毒，苦瓜内中还含有抗癌的活性卵白，大约加强者的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的劝化，可助消化。

　　总结：男性减肥不是为了个性魅力，而是为了健康，有了好身体，这样家庭以及自己都会收获到幸福哟。