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铁档功是什么？如何练铁档功造就男人威风！

2015-09-23 16:20　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:12、扭膝两脚并立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。

12、扭膝

两脚并立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。

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