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铁档功是什么？如何练铁档功造就男人威风！

2015-09-23 16:20　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:10、捶肾站位，两脚与腐同宽，以拳背交替捶击腰背部同侧肾区各50次。

10、捶肾

站位，两脚与腐同宽，以拳背交替捶击腰背部同侧肾区各50次。

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