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铁档功是什么？如何练铁档功造就男人威风！

2015-09-23 16:20　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:7、顶睾丸坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气。

7、顶睾丸

坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气。

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