哪三大基本调节方式可以帮助男性调理出健康好

　　三大基本调节帮助男性调理出健康身体

　　营养调节：多吃含锌食物

　　锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。体内的锌主要由粪便排泄，尿、汗、头发、皮肤等也会丢失一部分。一般来说，男性每天丢失1.4毫克，女性每天丢失1毫克。

　　如果男性味觉能力下降，鼻子 周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，其中牡蛎是公认含锌最多的食物。另外，瘦肉、坚果、 粗粮中的锌含量也不少。