哪三大基本调节方式可以帮助男性调理出健康好

　　心理调节：跟女人学倾诉

　　研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患有“隐藏 性抑郁症”。男人既要上孝父母，下教子女，又要打拼事业，压力不小但排解压力渠道又太少。男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节，因此更易出现心理问题。

　　人是一种社会动物，当个人承受的压力太大时，互相倾诉能带来一定的归属感，从而减轻压力。王国荣说，现实中最重要“减压阀”就是要向女人一样，学会倾诉。只要发现身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。平时要抛开工作的烦恼，多陪家人聊聊天，试着从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，重拾快乐。无论何时，都应保持一颗健康乐观的心。